Die Inversionsmethode als Mittel für Haarwachstum erlangte 2013 durch einen Blog auf Hairlista (seitdem umbenannt in Hairlicious) Bekanntheit, und obwohl einige sie damals als lächerlich abtaten, berichtet die Haarwachstums-Community seitdem kontinuierlich von signifikanten Ergebnissen. Bis zu 2,5 cm (oder mehr!) Haarwachstum pro Woche.
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Der Fokus liegt auf naturbasierten und ganzheitliches Haarwachstum, mussten wir uns der Sache einfach näher anschauen: den Mythos entlarven oder diese Haarwachstumsmethode wissenschaftlich begründen. Bedenken Sie, dass es keine Studien gibt, die die Fähigkeit der Inversionsmethode, das Haarwachstum zu fördern, belegen oder widerlegen.
/wp:Absatz wp:Absatz(Artikel ursprünglich 2019 verfasst, aktualisiert im August 2022)
/wp:Absatz wp:Überschrift {"className":"p1"}Was ist die Inversionsmethode für Haarwachstum?
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Die Inversionsmethode konzentriert sich auf einen Hauptaspekt: Die Durchblutung ist ein entscheidender Faktor für schnelles Haarwachstum. Zahlreiche klinische Studien – einige Beispiele finden Sie am Ende dieses Artikels – belegen die Schlüsselrolle der Durchblutung für schnelleres Haarwachstum . Lassen Sie uns untersuchen, ob und wie die Inversionsmethode das Haarwachstum verbessert.
/wp:Absatz wp:AbsatzBei der Inversionsmethode für Haarwachstum wird warmes Naturöl in die Kopfhaut einmassiert und anschließend eine Woche im Monat täglich vier Minuten lang mit dem Kopf nach unten gehängt.
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Komponenten der Haarwachstumsumkehrmethode
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Die Inversionsmethode besteht aus drei Hauptkomponenten: (1) Ölen, (2) Kopfhautmassage und (3) Lenkung des Blutflusses.
/wp:Absatz wp:Überschrift {"Ebene":4}1. Ölen
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Natürliche Bio-Öle können die Gesundheit Ihrer Kopfhaut fördern. Es gibt kaum ein Öl, das nicht für irgendetwas gut ist, daher können Sie damit nichts falsch machen. Einfach gesättigte Naturöle sind reich an Mikronährstoffen, Vitaminen und Omega-Fettsäuren, die alle auf unterschiedliche Weise zur Haargesundheit beitragen .
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Einige Öle, wie beispielsweise Rizinusöl , erhöhen auch die Durchblutung der Haut. Abgesehen von den Nährstoffen, die es liefert, verbessert die Ricinolsäure im Rizinusöl also zusätzlich die Durchblutung und beschleunigt so das Haarwachstum.
/wp:Absatz wp:AbsatzMöglicherweise müssen Sie an manchen Tagen Öl verwenden, an anderen Tagen verzichten Sie darauf. Der Grund dafür ist, dass Sie Ihre Haare nicht jeden Tag waschen möchten. Dieser Schritt ist zwar hilfreich, aber nicht unbedingt erforderlich.
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}(Um Ihnen dabei zu helfen, sich in der komplexen Landschaft der Haaröle zurechtzufinden, haben wir ein Quiz mit 6 Fragen erstellt, auf das Sie HIER >> zugreifen können.)
/wp:Absatz wp:Überschrift {"Ebene":4,"Klassenname":"p1"}2. Massieren
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Eine Massage wirkt sich auf zwei Arten auf Ihre Kopfhaut und die Durchblutung aus. Durch die Massage wird Ihre Kopfhaut gleichzeitig gepeelt – wodurch abgestorbene Hautzellen entfernt werden, die die Haarfollikel verstopfen und sonst das Haarwachstum behindern könnten.
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Und zweitens stimuliert und erhöht die Massage die subkutane Durchblutung Ihrer Kopfhaut, wie in der folgenden Grafik dargestellt. Dies fördert schnelleres Haarwachstum und Haardichte, wie in der Studie von Koyama aus dem Jahr 2016 dargelegt, und erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen aus natürlichen Ölen in Ihre Kopfhaut und Haarfollikel .
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So massieren Sie Ihre Kopfhaut richtig:
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Es ist wichtig, die Spannung Ihrer Kopfhaut schrittweise zu lockern, beginnend in den entspanntesten Bereichen (an der Rückseite Ihres Schädels oder Hinterkopfes) über den Bereich über Ihren Ohren (Schläfenbereich) bis hin zu den angespanntesten Bereichen auf Ihrem Scheitel und Ihrer Krone.
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Regelmäßige Kopfhautmassagen können die bereits auswachsenden Haare (Telogen) früher aus den Follikeln lösen und so Platz für die neuen Haare in der Wachstumsphase (Anagen) schaffen. Ein anfänglicher, erhöhter Haarausfall bei regelmäßiger Massage ist daher normal und zu erwarten . Der Druck muss so stark sein, dass Ihre Finger nicht über Kopfhaut und Haarwurzeln gleiten, sondern die Kopfhaut bewegen – ähnlich wie bei einer Tiefengewebsmassage.
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3. Richtung des Blutflusses
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Wenn Sie schon einmal ein Kind kopfüber an einem Klettergerüst auf dem Spielplatz hängen gesehen oder im Yoga-Kurs einen Kopfstand gemacht haben, kennen Sie das rote Gesicht und den Schwindel, die darauf folgen. Die Ursache dafür ist eine erhöhte Durchblutung des Kopfes. Einige Anleitungen für Inversionsmethoden sagen Ihnen tatsächlich, Sie sollen einen Kopf- oder Handstand machen und diesen 4 Minuten lang halten. Bei einigen, gemäßigteren Methoden wird lediglich empfohlen, kopfüber an der Bettkante zu hängen, was weniger anstrengend und sicherer ist. Egal, für welche Methode Sie sich entscheiden, die Inversion selbst ist der Schlüssel zu einer besseren Durchblutung, die sich wiederum auf das Haarwachstum auswirkt .
/wp:Absatz wp:AbsatzIhre Haarfollikel werden von den umgebenden Blutgefäßen in der Dermis ernährt. Diese Blutgefäße versorgen Ihre Haarfollikel mit Nährstoffen, entfernen Abfallprodukte und fördern das Haarwachstum.
/wp:Absatz wp:Überschrift {"Ebene":3,"Klassenname":"p1"}Wie wendet man die Inversionsmethode für Haarwachstum an?
/wp:Überschrift wp:AbsatzWir haben uns die wissenschaftlichen Grundlagen und die einzelnen Komponenten der Inversionsmethode angesehen. Wenn Sie davon überzeugt sind, können Sie es gerne einmal versuchen.
/wp:Absatz wp:Liste {"className":"ul1"}- Wählen Sie ein natürliches Öl Ihrer Wahl – etwa 2-4 Esslöffel, abhängig von Ihrer Haardichte
- Erwärmen Sie das Öl im Wasserbad. Achten Sie darauf, dass es nicht zu heiß ist, damit Sie sich nicht versehentlich verbrennen.
- Massieren Sie warmes Öl in die Haarwurzeln und die Kopfhaut ein – beginnen Sie am Hinterkopf, wo die Spannung der Kopfhaut am geringsten ist, und arbeiten Sie sich dann nach oben zum Bereich über den Ohren und Schläfen vor, bis Sie schließlich am Scheitel Ihres Kopfes ankommen.
- Halten Sie Ihren Kopf in einer für Sie angenehmen Position. Hängen Sie sich an die Bettkante, sitzen Sie mit den Haaren zwischen den Beinen auf einem Stuhl oder üben Sie Uttanasana (eine nach vorne gebeugte Yoga-Position) – achten Sie darauf, dass Sie Ihren Kopf die nächsten 4 Minuten in dieser Position halten können. Die Kopfstandposition im Yoga (Sirsasana) fördert zwar die Durchblutung der Kopfhaut, übt aber Druck auf den Scheitel aus – was Sie besser vermeiden sollten.
- Nehmen Sie sich nach Ablauf der 4 Minuten Zeit, in die normale Position zurückzukehren, da Ihnen möglicherweise schwindelig wird
- Dieser Schritt ist optional, wird aber empfohlen: Wenn es die Zeit erlaubt, lassen Sie das Öl 2-3 Stunden im Haar oder schlafen Sie mit dem Öl über Nacht, da die erhöhte Durchblutung die Aufnahme der Nährstoffe aus den von Ihnen verwendeten natürlichen Ölen fördert.
- Spülen Sie das Öl mit Ihrer üblichen Shampoo- und Spülungsroutine aus
- Wiederholen Sie diesen Vorgang ein- bis zweimal täglich über einen Zeitraum von 7 Tagen
Funktioniert die Inversionsmethode ohne Öl?
/wp:Überschrift wp:AbsatzDer Schlüssel zur Inversionsmethode liegt in der Richtung des Blutflusses zur Kopfhaut und der Stimulation der Kopfhaut durch die Massage. Die Anwendung von Öl kann die Wirkung verstärken – die verbesserte Durchblutung absorbiert die Nährstoffe aus dem Öl – ist aber nicht zwingend erforderlich. Insbesondere wenn die tägliche Anwendung von Öl auf der Kopfhaut bedeutet, dass Sie Ihre Haare täglich waschen müssen.
/wp:Absatz wp:AbsatzTägliches Haarewaschen schädigt Ihr Haar . Wenn Sie die Inversionsmethode also eine Woche lang anwenden, können Sie an den Tagen, an denen Sie Ihr Haar anschließend nicht waschen möchten, auf Öl verzichten.
/wp:Absatz wp:Überschrift {"Ebene":3}Wie oft kann ich die Inversionsmethode für Haare anwenden?
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Die Inversionsmethode funktioniert wahrscheinlich nicht, wenn Sie die Häufigkeit mehr als eine Woche pro Monat erhöhen. Ihr Körper gewöhnt sich an die Durchblutung, und diese wird nicht mehr so stark zunehmen wie in der ersten Woche. Erwägen Sie andere, ergänzende Alternativen, die ebenfalls die Durchblutung der Kopfhaut fördern. Ein Beispiel hierfür ist die Hair Fuel Kopfhautbehandlung, die direkt mit der Durchblutung zusammenarbeitet und wöchentlich wichtige Nährstoffe, darunter DHT-Blocker, in Ihre Kopfhaut einspeist. Alternativ können Sie auch Dermaroller und regelmäßige Kopfhautmassagen in Betracht ziehen.
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Kontraindikationen für die Anwendung der Inversionsmethode zum Haarwachstum
/wp:Überschrift wp:AbsatzWenn Sie unter einer der unten aufgeführten Erkrankungen leiden, sollten Sie die Inversionsmethode zum Haarwachstum vermeiden:
/wp:Absatz wp:Liste- Schwangerschaft
- Bluthochdruck
- Schwindel
- Ohrenentzündung oder Schmerzen
- Netzhautablösung
- Rücken- oder Wirbelsäulenschmerzen
Es gibt auch andere Faktoren, wie beispielsweise Stress, die Ihnen bei richtiger Bewältigung beim Haarwachstum helfen können.
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Viel Spaß beim Umkehren!
/wp:Absatz wp:Block {"ref":19495} / wp:Überschrift {"level":4}Quellen:
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Verteilung des Blutflusses in der Haut des Kaninchens unter besonderer Berücksichtigung des Haarwachstums, (1)
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Minoxidil stimuliert die Hautdurchblutung in der menschlichen Kopfhaut mit kahler werdender Kopfhaut: Pharmakodynamik gemessen mittels Laser-Doppler-Velocimetrie und Photopuls-Plethysmographie, (2)
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Minoxidil: Wirkmechanismen auf das Haarwachstum,(3)
/wp:Absatz wp:AbsatzEine standardisierte Kopfhautmassage führt zu einer Zunahme der Haardichte, indem sie Dehnungskräfte auf die dermalen Papillenzellen im Unterhautgewebe ausübt ( 4 )
/wp:paragraph wp:spacer {"height":"10px","conditionalBlocksAttributes":{"hideOnMobile":false,"hideOnTablet":false,"hideOnDesktop":false,"userState":"","userRoles":[],"httpReferer":"","httpUserAgent":[],"postMeta":{"key":"","value":"","operator":"true"},"dates":[]},"conditionalBlocks":{"conditions":[]}} /wp:spacer wp:headingHäufig gestellte Fragen
/wp:Überschrift wp:html-
1. Was ist die Inversionsmethode für Haarwachstum?
Bei der Inversionsmethode steht ein Hauptaspekt im Mittelpunkt: Die Durchblutung ist ein Schlüsselfaktor für schnelles Haarwachstum.
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2. Wie funktioniert die Hair Fuel-Behandlung?
Hair Fuel verbessert die Durchblutung Ihrer Kopfhaut und Haarfollikel. Die an den Dermapapillen – den Haarwurzeln – befestigten Blutgefäße transportieren Nährstoffe und Sauerstoff zum Haar und unterstützen so dessen Wachstum und Gesundheit. Hair Fuel wirkt auf zwei Arten: (1) Es regt die Durchblutung an und (2) liefert die Nährstoffe aus der Maske und Ihrem Körper.
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2. Kann ich die Inversionsmethode mit The Hair Fuel kombinieren?
Das können Sie, wir empfehlen Ihnen jedoch, auf die Maske zu verzichten, wenn Sie in derselben Woche die Inversionsmethode anwenden.