Etwa 90 % aller Frauen leiden nach der Schwangerschaft unter Haarausfall. Bei manchen ist er milder als bei anderen und kaum wahrnehmbar, während andere junge Mütter büschelweise Haare verlieren. Trotzdem ist Haarausfall nie angenehm und fast immer beunruhigend. Junge Mütter haben mit unzähligen Problemen zu kämpfen. Hier erklären wir die hormonellen Schwankungen, die zu Haarausfall nach der Schwangerschaft führen können.
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}(Und wir hoffen außerdem, dass Wissen und Aufklärung zu diesem Thema dazu beitragen werden, einige dieser Sorgen junger Mütter zu verringern!)
/wp:Absatz wp:ÜberschriftDas mächtige Hormonduo
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Während der Schwangerschaft produziert die Plazenta intensiv zusätzliches Östrogen und Progesteron, was den weiblichen Körper und das gesunde Wachstum des Fötus unterstützt. Kurz nach der Geburt, genauer gesagt nach der Ausstoßung der Plazenta, kehrt der Progesteronspiegel jedoch wieder auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurück. Der Östrogenspiegel bleibt jedoch nach der Schwangerschaft unverändert hoch, was zu einer sogenannten Östrogendominanz führt – einem Effekt, der durch ein solches hormonelles Ungleichgewicht Stimmungsschwankungen verursachen kann.
/wp:Absatz wp:Absatz {"className":"p1"}Die Wirkung dieser postnatalen hormonellen Homöostase auf das Haarwachstum ähnelt der durch Stress verursachten, wobei ein deutlich höherer Anteil der Haarfollikel in die Telogenphase (Ausfall- und Ruhephase) eintritt. Dieser Effekt wird als stressbedingtes Telogen-Effluvium bezeichnet. Normalerweise befinden sich 10–15 % Ihrer Haarfollikel in der Telogenphase (Ruhephase). Während der Schwangerschaft nimmt diese Zahl drastisch ab, d. h., obwohl die Anzahl Ihrer Haarfollikel nicht zunimmt, befinden sich mehr von ihnen in der Anagenphase (Wachstumsphase). Kurz gesagt: Es bleiben mehr Haare auf Ihrer Kopfhaut. Dies führt dazu, dass werdende Mütter mehr von dem dickeren, glänzenden Haar haben, für das die Schwangerschaft bekannt ist. Quelle
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Nach einer Schwangerschaft treten alle zusätzlichen Haarfollikel, die sich eigentlich im Telogenstadium befinden sollten, es aber nicht waren, in die Telogenphase ein. Dies geschieht zusätzlich zu dem üblichen Anteil an Follikeln, die sich im Rahmen des normalen Haarwachstumszyklus bereits von Natur aus im Telogen befinden. Dies erweckt zwar den Eindruck eines starken, nie endenden Haarausfalls, doch sobald sich der Hormonhaushalt wieder ausgleicht und die Haarfollikel auf natürliche Weise in die Anagenphase eintreten, nimmt der Haarausfall ab. Die durchschnittliche Dauer der Telogenphase beträgt drei Monate, danach tritt der Haarfollikel wieder in die Anagenphase ein. Quelle
/wp:Absatz wp:ÜberschriftHaarwachstum nach der Geburt
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Durchschnittlich verlieren wir 100–125 Haare pro Tag. Nach der Geburt kann sich diese Zahl jedoch vervierfachen. Ein solcher gleichzeitiger Haarausfall kann unbeabsichtigt zu der Sorge führen, eine Glatze zu bekommen. In den meisten Fällen kehrt der Haarausfall jedoch auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurück und die Haarfollikel treten in die Anagenphase ein. Die gute Nachricht ist: Ihr Haar beginnt zu wachsen. Die etwas weniger gute Nachricht: Es wird nicht die übernatürliche Mähne sein, die Sie vielleicht während der Schwangerschaft hatten. Nach 3–6 Monaten sollte sich Ihr Haarausfall wieder normalisieren und in den meisten Fällen müssen Sie nichts weiter tun, um ihn zu regulieren. Wenn der übermäßige Haarausfall auch nach dieser Zeit anhält, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine anderen Faktoren eine Rolle spielen.
/wp:Absatz wp:ÜberschriftWas können Sie tun?
/wp:Überschrift wp:Absatz {"className":"p1"}Um das Haarwachstum Ihrer Haarfollikel zu stimulieren, können Sie Ihre Kopfhaut massieren und Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche mit Vitamin C, einnehmen. Hier haben wir Vitamin C gewürdigt und seine Rolle bei der Förderung eines gesunden Haarwachstums erläutert. Es steht im Einklang mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Proteinen, Fetten und komplexen Kohlenhydraten.
/wp:Absatz wp:AbsatzZu wissen, dass Haarausfall nach der Geburt ein vorübergehendes Problem ist, kann an sich schon hilfreich sein. Aufklärung und Wissen können beruhigend sein, da sie als frischgebackene Mutter unvermeidlich ist und sich Ihr Leben (und Ihre Haare) wieder normalisieren werden.
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Es ist verständlicherweise eine Herausforderung, nach der Geburt Ihres Babys alle Hände voll zu tun, und es ist schwer, inmitten der Freuden und Herausforderungen des Mutterseins auch nur ein wenig Selbstfürsorge zu integrieren. Wenn Sie überlegen, sich mit The Hair Fuel gegen Ihren postnatalen Haarausfall zu engagieren, können die wöchentlichen 45–60 Minuten der Maske als kleines Ritual dienen, das Sie sich selbst widmen – und niemand anderem. Zwischen Windeln wechseln, schnell einkaufen und/oder E-Mails beantworten – widmen Sie Ihre Zeit dem wahren Helden im Bild: Ihnen.
/wp:Absatz wp:AbsatzHaben Sie nach der Schwangerschaft Haarausfall erlebt? Teilen Sie es uns in den Kommentaren unten mit.
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