Wechseljahre und Haarausfall – ein ganzheitlicher Überblick

Die Wechseljahre bringen für Frauen ein zunehmendes Gefühl der Freiheit mit sich, doch der damit einhergehende Haarausfall ist für die meisten Frauen nichts, worauf sie sich freuen. Zwar bedeuten die Wechseljahre an sich einen neuen Lebensabschnitt, der aufregend sein kann – Haarausfall muss es aber nicht.

Die Schönheit der Wechseljahre

Der weibliche Körper ist ein komplexer, wunderschöner Organismus mit seinen Rhythmen, Strömen und Veränderungen, die er im Laufe unseres Lebens durchläuft. Es fasziniert uns zutiefst, dass wir Frauen Leben erschaffen können und die Fähigkeit und den Instinkt besitzen, dieses Leben zu pflegen und zu hegen.

Vielleicht folgen Sie einer wissenschaftlichen Denkweise und gehen davon aus, dass sich Ihre Hormone verändern und Ihr Körperrhythmus während der Wechseljahre weniger auf die Kindererziehung ausgerichtet ist. Oder Sie bevorzugen einen ursprünglichen, ja sogar traditionellen Ansatz, der auf die Entwicklung und das Wissen zurückblickt, das reifere Frauen an die jüngere Generation weitergeben. Fast unabhängig davon können die Wechseljahre eine aufregende, befreiende und schöne Lebensphase sein.

In vielerlei Hinsicht hast du die Sorgen der Jugend hinter dir gelassen. Du weißt, wer du bist, was du willst, was dein Leben ist, was dir guttut und was nicht. Du hast zwar noch Raum für Veränderungen, die durch die Wechseljahre eintreten können und werden – aber du bist dir deiner selbst als Mensch sicher.

Sie verfügen wahrscheinlich über eine einigermaßen etablierte Karriere oder ein florierendes Geschäft: Sie stehen mit beiden Beinen auf dem Boden und haben dennoch so viel vor sich.

Evolutionäre Sicht auf die Fruchtbarkeit

Der Körper durchläuft Anpassungen, um die Ergebnisse jahrtausendelanger Evolution zu verarbeiten. Entgegen der landläufigen Meinung, Höhlenmenschen lebten nur bis 30 Jahre, stützen archäologische Belege diese Annahme nicht. Tatsächlich geht man sogar so weit, dass Frauen auch noch in späteren Lebensjahren – weit über 70 und 80 Jahre – Nachkommen großziehen konnten.

Es ist die männliche Vorliebe für jüngere Partner, die diese Fähigkeit bei älteren Frauen überflüssig machte, was zur Mutation und Entstehung der Menopause führte. Wie bei allen wissenschaftlichen Modellen, die die Vergangenheit beschreiben: Die meisten Modelle sind falsch, aber einige sind nützlich.

Die Fruchtbarkeit moderner Frauen erreicht ihren Höhepunkt Anfang und Mitte 20 und nimmt danach langsam ab. Viele Quellen gehen zwar von einem deutlicheren Rückgang um das 35. Lebensjahr aus, berufen sich aber immer noch auf Forschungsergebnisse aus dem 19. Jahrhundert und früher.

In dieser Übersicht arbeiten wir mit den Forschungsergebnissen, die wir gewonnen haben, und hoffen, dass die Wissenschaft in den kommenden Jahren weitere Erklärungen findet und uns die Kontrolle über unsere Fruchtbarkeit und Hormonzyklen gibt.

Hormonelles Ungleichgewicht in den Wechseljahren und Haarausfall

Der Schwerpunkt dieses Artikels liegt natürlich auf Haarausfall. Allerdings ist Haarausfall eine Folge hormoneller Veränderungen – daher müssen alle Behandlungen von Haarausfall in der Perimenopause im Zusammenhang mit der allgemeinen Gesundheit und den Hormonen betrachtet werden.

Das hormonelle Ungleichgewicht im Zusammenhang mit den Wechseljahren führt im Allgemeinen zu einer verringerten Produktion von Östrogen und Progesteron – und gleichzeitig zu einer erhöhten Produktion von Androgenen. Eine Kombination von Faktoren, die zu dünner werdendem Haar, verkümmertem Haarwachstum und anschließendem Haarausfall beiträgt.

Rolle des Östrogens

Ein höherer Östrogenspiegel steigert die Durchblutung. Dies wiederum fördert das Haarwachstum. Sinkt der Östrogenspiegel in den Wechseljahren , ist Haarausfall sowohl eine indirekte als auch eine direkte Folge dieser hormonellen Veränderung.

Ohne das evolutionär bedingte Bedürfnis, glänzendes und strahlendes Haar zu haben, um einem potenziellen Partner Fruchtbarkeit zu signalisieren, verlangsamt der weibliche Körper die Prozesse, die mit einer solchen Signalisierung verbunden sind.

Darüber hinaus führt ein niedriger Östrogenspiegel dazu, dass Ihr Körper bestimmte wichtige Nährstoffe, die für gesundes Haarwachstum und die Bekämpfung von Haarausfall erforderlich sind, nicht mehr aufnehmen und produzieren kann.

Androgene

Darüber hinaus wird berichtet, dass ein Anstieg der Androgene mit dünner werdendem Haar und Haarausfall in Verbindung gebracht wird. Androgenetische Alopezie bei Männern wird als „männlicher Haarausfall“ bezeichnet – Fälle androgenetischer Alopezie wurden auch bei Frauen beobachtet .

Dies ist nicht immer während der Menopause der Fall, aber es ist wahrscheinlich, dass es in dieser Zeit passiert, da dies, abgesehen von medizinischen Beschwerden und Erkrankungen, einer der am weitesten verbreiteten Fälle von Androgenhormonen bei Frauen ist.

Androgenetische Alopezie führt zur Verkleinerung der Haarfollikel und wird in einigen Fällen mit deren Absterben in Verbindung gebracht. Neuere Studien zeigen jedoch, dass dünner werdende Haarfollikel bei androgenetischer Alopezie dennoch Haar produzieren, das sogenannte Vellushaar – ein sehr dünnes, oft durchsichtiges Haar, das vor der Pubertät auftritt und sich mit Erreichen der Pubertät bei Männern und Frauen zu vollwertigem Haar entwickelt.

Solange in den Haarfollikeln Haare wachsen, sind diese nicht tot. Daher kann das Haarwachstum verbessert und Haarausfall umgekehrt werden.

Schilddrüsenbedingter Haarausfall

Da einige Symptome einer Schilddrüsenerkrankung den Symptomen nach der Menopause ähneln können, kommt es nicht selten vor, dass sie fälschlicherweise den Wechseljahren zugeschrieben oder sogar auf Stress zurückgeführt werden.

Jede achte Frau entwickelt im Laufe ihres Lebens Schilddrüsenprobleme, und Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Eine Studie aus dem Jahr 2007 zeigte, dass sich die Symptome bei Frauen mit Schilddrüsenerkrankungen und schweren Wechseljahren nach der Behandlung der Schilddrüsenerkrankung verbesserten.

Eines der Symptome von Schilddrüsenerkrankungen ist Haarausfall . Um die Diagnose zu überprüfen, sollte ein Bluttest zur Bestimmung der Schilddrüsenfunktion durchgeführt werden. Dies stellt sicher, dass das richtige Problem behandelt wird.

Grundlegende Bedeutung der Kopfhautdurchblutung während der Wechseljahre

Was die meisten gängigen Behandlungen der androgenetischen Alopezie – sei es Minoxidil, Derma-Rolling oder Botulinumtoxin – vereint, ist ihre Wirkung auf die Durchblutung. Minoxidil wurde ursprünglich als blutdrucksenkendes Mittel entdeckt, da es eine Vasodilatation – eine Erweiterung der Blutgefäße – bewirkt. Dies wiederum verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und fördert das Haarwachstum.

Wenn Sie über Behandlungen für die Haargesundheit in den Wechseljahren nachdenken, ist es hilfreich, Behandlungen in Betracht zu ziehen, die unter anderem die Durchblutung der Kopfhaut anregen. All diese Maßnahmen müssen im Gesamtzusammenhang betrachtet werden. Daher ist eine Überprüfung Ihres Hormonspiegels ein guter Anfang.

Der zweite Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper mit nährstoffreichen, vollwertigen Lebensmitteln mit ausreichend Proteinen und gesunden Fetten versorgen. Drittens: Bewegung, die nicht nur die Durchblutung im restlichen Körper fördert, sondern Sie auch zu einem glücklicheren Menschen macht.

Und schließlich: Werfen Sie einen genaueren Blick auf Ihren Cortisolspiegel. Hoher Stress allein kann zu Haarausfall führen . Aber auch während der Wechseljahre ist es wichtig, noch aufmerksamer auf Ihren Körper zu hören, während er sich an die evolutionären Veränderungen anpasst, die Sie in einen neuen und aufregenden Teil Ihres Lebens führen.

Quellen:

• Eine Pilotstudie zur Bewertung der Wirksamkeit von Botulinumtoxin bei der Behandlung der androgenetischen Alopezie bei Männern ( 1 )
• Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren: Tragen sie zu einer „Midlife-Haarkrise“ bei Frauen bei? ( 2 )
• Östrogen erhöht akut den peripheren Blutfluss bei Frauen nach der Menopause ( 3 )
• Warum Frauen ihre Fruchtbarkeit verlieren ( 4 )
• Studie beschleunigt biologische Uhren / Fruchtbarkeitsraten sinken, nachdem Frauen 27 geworden sind ( 5 )
• Androgene und Haarwachstum (6 )