Covid und Haarausfall

Patienten, die nach etwa 1–3 Monaten an einer langwierigen und schweren COVID-Erkrankung gelitten haben, leiden unter starkem Haarausfall. Die Haupthypothese, die COVID und Haarausfall in Verbindung bringt, sieht die starke Belastung durch die Ansteckung mit dem Virus als Ursache. Dies ist insbesondere im Jahr 2020 der Fall, als noch wenig über die Krankheit bekannt war und zusätzlich zu den ohnehin schon belastenden Umständen Menschen wegen eines neuen, unbekannten Virus ins Krankenhaus eingeliefert wurden. Allerdings tritt der Haarausfall nach COVID doppelt so schnell ein wie normaler stressbedingter Haarausfall (bekannt als Telogeneffluvium): durchschnittlich 56 Tage oder 8 Wochen nach COVID gegenüber 90 Tagen oder 3 Monaten beim Standardfall von stressbedingtem Haarausfall. Darüber hinaus berichtet ein Teil der Menschen, die unter Haarausfall nach COVID leiden, dass ihre Haare nie wieder dieselbe Dichte erreicht haben wie zuvor.

In diesem Artikel untersuchen wir die Gründe für den schnellen Haarausfall nach COVID, warum Ihr Haar möglicherweise nicht in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehrt und was Sie dagegen tun können, wenn Sie unter Haarausfall nach COVID leiden.

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Drei Phasen des Haarwachstums

Bevor wir uns mit den Auswirkungen von COVID auf Ihr Haar befassen, möchten wir Ihnen kurz erklären, wie Ihr Haarzyklus normalerweise abläuft. Im Laufe Ihres Lebens durchlaufen Haarfollikel mehrmals drei Hauptphasen:

1. Anagen – Wachstumsphase (2-7 Jahre)
2. Katagen – Übergangsphase (10-14 Tage) und
3. Telogen – Ruhephase (3-6 Monate)

Normalerweise befinden sich 85–90 % unserer Haarfollikel in der Wachstumsphase, 1 % in der Übergangsphase und 9–14 % ruhen in der Telogenphase.

Stress während COVID und Haarausfall

Bei extremem Stress konzentriert sich Ihr Körper auf die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen und Organe: Herz und Herz-Kreislauf-System, Lunge und Atmungssystem, Leber und Nieren. In einer lebensbedrohlichen Situation kann sogar unser Verdauungstrakt vernachlässigt werden. Haarwachstum ist nicht die vorrangige Funktion, die Ihr Körper aufrechterhalten muss. In diesem Fall handelt es sich um einen Fall von akutem Haarausfall bei COVID aufgrund mehrerer stressbedingter Faktoren:

1. Zu den körperlichen Stressfaktoren können leichte körperliche Belastungen wie hohes Fieber oder die Notwendigkeit, aufgrund mittelschwerer bis schwerer Atemwegskomplikationen an ein Beatmungsgerät angeschlossen zu werden, gehören.
2. Die Belastung durch COVID kann sich auf Ihr Denken und Fühlen auswirken und die Auswirkungen von körperlichem Stress sowie mangelnder Ruhe und Erholung verstärken, was wiederum zu psychischen Stressfaktoren beiträgt.
3. Stress kann die Zellen an der Basis der Haarfollikel verändern und die Vermehrung der für das Haarwachstum notwendigen Keratinozyten (Haarzellen) hemmen. Dies würde die Keratinozyten daran hindern, Ihr Haar effektiv zu produzieren – was zu sichtbarem Haarausfall und kahlen Stellen auf der Kopfhaut führen würde. Auch wenn Sie sich durch eine COVID-Infektion nicht gestresst fühlen , spürt Ihr Körper diesen Stress dennoch körperlich – sei es durch hohes Fieber, Müdigkeit oder starken Husten.
4. Diese Veränderungen können zu einer übermäßigen Produktion von Cortisol (Stresshormonen) führen, wodurch die Haarfollikelstammzellen in eine verlängerte Ruhephase geraten, die bei COVID-19 zu akutem Telogen-Effluvium führt – das heißt, die Haarfollikel wachsen in dieser Zeit nicht mehr. (Der Name „Telogen-Effluvium“ leitet sich von der Ruhephase – dem Telogen – ab.)

Es ist erwähnenswert, dass Telogen-Effluvium nicht nur auf COVID beschränkt ist. Es kann viele Ursachen haben, darunter andere Virusinfektionen, nach Operationen, Krankenhausaufenthalten, aber auch hormonelle Veränderungen und, am häufigsten, Stress, der mit belastenden Situationen wie Trennungen (ja!), dem Verlust des Arbeitsplatzes oder eines geliebten Menschen, einem Umzug oder einem Wohnungswechsel verbunden ist – um nur einige zu nennen. Der damit verbundene Stress ist der Hauptgrund dafür, dass Ihre Haarfollikel plötzlich einschlafen. COVID ist eine Virusinfektion, die Stress verursachen kann, was erklärt, warum es bei manchen COVID-Patienten zu Haarausfall kommen kann.

Dies erklärt jedoch nicht vollständig die beschleunigte Geschwindigkeit, mit der der Haarausfall nach COVID im Vergleich zum üblichen stressbedingten Haarausfall auftritt (3–6 Monate vs. 4–6 Wochen bei COVID), also lassen Sie uns dies genauer untersuchen.

Die Reaktion des Immunsystems auf COVID beeinflusst das Haarwachstum

Wenn Sie sich mit COVID infizieren, kann es je nach Stärke Ihres Immunsystems zu einem Zytokinsturm kommen – einer schweren Immunreaktion, bei der der Körper zu schnell zu viele Zytokine ins Blut freisetzt. Zytokine sind Proteine, die Ihrem Körper signalisieren, Immunzellen zur Bekämpfung der Krankheit zu bilden. Dieser Prozess verursacht Entzündungen im Körpergewebe – einschließlich der Organschleimhaut, der Haut und der Kopfhaut.

Eine solche Entzündungsreaktion führt nicht nur dazu, dass sich Ihr Körper auf die Bekämpfung der Krankheit konzentriert und alle Nährstoffe aus den Haarfollikeln bezieht, sondern löst auch die Produktion von Androgenen aus, männlichen Sexualhormonen, die Entzündungen bekämpfen – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Androgene, insbesondere DHT (Dihydrotestosteron), sind hervorragend zur Bekämpfung von Entzündungen geeignet, können aber auch androgenetische Alopezie auslösen, insbesondere bei Patienten mit einer entsprechenden Veranlagung (z. B. polyzystisches Ovarialsyndrom/ PCOS bei Frauen, Wechseljahre bei Frauen oder männlicher Haarausfall bei Männern).

Bei Männern beginnt androgenetischer Haarausfall am Scheitel und am Scheitel mit ausgeprägten kahlen Stellen. Bei Frauen ist der Haarausfall diffus und gleichmäßig über die obere Kopfhaut verteilt. In diesem Fall verkürzt sich die Anagenphase (Wachstumsphase) und die Telogenphase (Ruhephase) verlängert sich. Das bedeutet, dass das Haar kürzer wächst und früher ausfällt.

Androgenetische Alopezie und COVID

Androgenetische Alopezie (AGA) entsteht, wenn Ihr Körper DHT-Moleküle (Dihydrotestosteron) ausschüttet, um Entzündungen der Kopfhaut zu bekämpfen . DHT leistet hervorragende Arbeit, indem es jedoch auch (1) die Verkalkung und Vernarbung der Follikel verursacht, um zukünftige Entzündungen zu verhindern, und (2) das Unterhautfettgewebe unter der Epidermis zerstört – der obersten Hautschicht, auf der der Haarfollikel liegt. Diese beiden Prozesse erschweren das Wachstum neuen Haares, da der Haarfollikel durch die Verkalkung und Vernarbung kleiner wird und die Blutgefäße , die ihn mit Nährstoffen versorgen, nicht mehr so ​​gut erreichen kann, weil die Fettpolsterung, die diesen Prozess erleichtert, fehlt.

Haarausfall bei Männern und Frauen nach COVID

Seit Beginn der Pandemie wiesen mehrere Studien auf einen engen Zusammenhang zwischen AGA und COVID hin. Zu den Argumenten, die diese Annahme stützen, gehört, dass Männer schwerer an COVID erkranken und dass Männer von Natur aus höhere Androgenspiegel haben als Frauen.

Frauen sind jedoch nicht vor Haarausfall durch COVID geschützt. Frauen besitzen ein zusätzliches X-Chromosom in ihren Genen, das für die Immunmodulation (die Reaktion des Körpers auf eine Krankheit) verantwortlich ist. Dieses zusätzliche Chromosom macht Frauen anfälliger für Autoimmunerkrankungen als Männer: Beispielsweise treten Schilddrüsenerkrankungen bei Frauen achtmal häufiger auf als bei Männern. Daher kann es bei Frauen aufgrund von COVID zu einer vermehrten Produktion von Immunzellen im Körper kommen, was zu stressbedingtem Haarausfall sowie Entzündungen führt, die AGA auslösen können.

Das Auslösen von AGA durch COVID-19 ist der Grund, warum Ihr Haar möglicherweise nicht mehr so ​​stark nachwächst wie zuvor. Es gibt Möglichkeiten, die Symptome von AGA zu bekämpfen. Diese basieren hauptsächlich auf einer entzündungshemmenden Ernährung , regelmäßiger Bewegung und der Anregung der Kopfhautdurchblutung, einschließlich Kopfhautmassagen.

Wir haben erklärt, warum Ihr Haar möglicherweise nicht mehr so ​​dick nachwächst wie zuvor, aber immer noch nicht erklärt, warum der Haarausfall so schnell erfolgt. Warum also verlieren Sie nach einer COVID-Infektion so schnell Ihre Haare, wenn manche Menschen bereits 2 Wochen nach der Ansteckung mit der Krankheit von einem Haarausfall berichten?

Warum verliert man nach COVID so schnell Haare?

Wenn wir bei unseren Kunden die Gründe für plötzlichen Haarausfall erfragen, vergessen sie oft den kürzlichen Ausbruch von COVID. Sie finden büschelweise Haare im Haus, und selbst ihre üblichen Haarwuchsmittel scheinen nicht zu helfen. Nach ein paar bohrenden Fragen erinnern sie sich meist daran, dass sie vor etwa ein bis zwei Monaten COVID hatten. Warum tritt COVID-bedingter Haarausfall so viel schneller auf als das übliche Telogen-Effluvium , das drei bis sechs Monate dauern kann? Die Antwort liegt in der Durchblutung und den Rezeptoren, die für die Regulierung des Blutdrucks verantwortlich sind.

Blutdruck, Haarwachstum und COVID

COVID bindet an Rezeptoren des Angiotensin-Converting-Enzyms 2 (ACE2). Angiotensin ist ein Peptidhormon, das eine Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße) verursacht, die den Blutdruck erhöhen kann. Bei gesunden Menschen bindet Angiotensin jedoch an die ACE2-Rezeptoren und reguliert so den Blutdruck. Dies sorgt für einen gesunden Blutfluss im Körper und eine ausreichende Erweiterung der Blutgefäße. Befindet sich zu viel Angiotensin im Herz-Kreislauf-System, kann dies zu Bluthochdruck im gesamten Gewebe führen.

Die Verengung der Blutgefäße führt dazu, dass Organe und Gewebe nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Für das Haarwachstum ist jedoch entscheidend, dass sich in der Haut, insbesondere in den Keratinozyten – den Zellen, die die Haarsträhnen produzieren und sich an der Haarwurzel befinden – viele ACE2-Rezeptoren befinden. Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass COVID an ACE2-Rezeptoren bindet und so Angiotensin ersetzt, das nun keine Bindungsmöglichkeit mehr hat, wodurch viel loses Angiotensin im Körper schwimmt. Dies führt zu erhöhtem Blutdruck und verengten Blutgefäßen im Körper – insbesondere aber im Bereich der Haut und der Kopfhaut – genau dort, wo eine gute Durchblutung für das Haarwachstum erforderlich ist.

Da sich ACE2-Rezeptoren in der Haut und der Kopfhaut befinden, kann dies bei COVID einen schnellen und extremen Haarausfall auslösen: Die kumulative Wirkung von Stress und Entzündungen, während Ihr Körper die Krankheit bekämpft (Zytokinsturm, der Körper bekämpft die lokale Entzündung in der Kopfhaut, indem er Androgene dorthin sendet) und dann eine unzureichende Durchblutung der Kopfhaut – all dies führt zu einem sehr schnellen Haarausfall nach einer COVID-Infektion und kann bei manchen Menschen, die zu AGA neigen, das Nachwachsen der Haare in ihrer ursprünglichen Form verhindern.

Wie behandelt man Haarausfall nach COVID?

Lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden für gesundes Haarwachstum >>

Wie lässt Ihr Haar nach COVID wieder wachsen? Dazu sind zwei Dinge wichtig: zum einen die Stärkung Ihres Immunsystems und zum anderen die Verbesserung der Durchblutung der Kopfhaut. Hier sind die wichtigsten Punkte:

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Die Stärkung Ihres Immunsystems sorgt in erster Linie dafür, dass Ihr Körper so schnell wie möglich aus seiner Überreaktion herauskommt. Hier sind einige Grundlagen zur Stärkung Ihres Immunsystems:

1. Entzündungshemmende Ernährung

Eine entzündungshemmende und immunstärkende Ernährung mit gesunden Lebensmitteln bildet die Grundlage. Wir werden, was wir essen. Wenn unsere Ernährung also aus Fast Food, Kuchen, Weißbrot, Limonade und einer Mischung anderer Chemikalien besteht, die nicht für unseren Körper bestimmt sind, werden wir zu dem, was wir sind.

Wenn Sie Ihren Körper jedoch mit Vollkornprodukten, frischem und saisonalem Gemüse, Obst sowie ungesättigten Fetten aus Olivenöl und Nüssen ernähren, unterstützt dies Ihren Körper dabei, sich schnell und effektiv zu regenerieren. Erwägen Sie die Zugabe entzündungshemmender Gewürze (Kurkuma, Ingwer, Gewürznelke, Zimt) und verdauungsfördernder Gewürze (Kreuzkümmel, Fenchel, Koriandersamen), um die optimale Aufnahme der Mikronährstoffe zu gewährleisten, die Ihr Immunsystem zur Regeneration benötigt.

2. Bewegung stärkt das Immunsystem

Ein weiterer wichtiger Weg, Ihr Immunsystem nach COVID zu stärken und das Nachwachsen verlorener Haare zu fördern, ist körperliche Bewegung . Auf YouTube finden Sie viele großartige Content-Ersteller, die eine Vielzahl kostenloser Workouts anbieten. Sie können ins Fitnessstudio gehen, Yoga machen oder laufen gehen. Und vielleicht haben Sie es früher nicht getan, weil Ihnen die Vorteile nicht groß genug erschienen. Aber jetzt, nachdem Sie büschelweise Haare verloren haben, könnten Sie sich vielleicht motivieren, sich mehr zu bewegen. Schließlich ist Ihr Körper für Bewegung gemacht, Sie sind nicht dafür gemacht, 10 Stunden am Tag vor dem Bildschirm zu sitzen und anschließend 5 Stunden auf der Couch zu verbringen.

3. Schlaf hilft Ihrem Körper, sich zu erholen

Schlafen Sie 6-8 Stunden pro Tag – Ihr Körper braucht Zeit zur Erholung und Regeneration, und Schlaf ist absolut unersetzlich. Wenn Sie Schlafprobleme haben und Ihr Nervensystem dadurch ständig im Kampf-Flucht-Modus ist, versuchen Sie es mit Yoga Nidra (YouTube-Link).

Stimulieren Sie die Durchblutung der Kopfhaut

Die Stimulation der Kopfhautdurchblutung spielt eine so wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Haarausfall nach COVID, dass sie einen eigenen Artikel erfordern würde. Die Stimulation der Kopfhautdurchblutung ist entscheidend für das Haarwachstum nach COVID. Nicht nur können Ihre Blutgefäße durch erhöhte Mengen an frei schwebendem Angiotensin verengt sein, sondern Ihre Androgene können Ihre Haarfollikel auch in Richtung androgenetischer Alopezie treiben. Daher ist die direkte Unterstützung Ihrer Haarfollikelfunktion durch lokale Stimulation, z. B. durch Kopfhautmassagen, Haarwurzelmasken und Dermastamping , entscheidend für diesen Prozess.

Abschluss

Während der Genesung von COVID ist Haarausfall verheerend. Sie haben vielleicht das Gefühl, allein damit zu kämpfen, aber wir versichern Ihnen, dass Sie damit nicht allein sind. Viele Menschen kämpfen derzeit mit dem gleichen Problem wie Sie, aber nur wenige erhalten Unterstützung auf ihrem Weg zu gesundem Haarwachstum.

Wenn Sie nach COVID Ihr Haarwachstum wiederherstellen möchten, benötigen Sie die richtige Unterstützung: Unser Haarwachstumskalender ist ein kostenloses Tool, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Sie 42 Tage lang über ganzheitliches Haarwachstum und Haargesundheit informiert. Er enthält Beratung und Coaching zu Ernährung, Lebensstil, Haarprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen beim Nachwachsen Ihrer Haare helfen.

Quellen

Alopecia areata nach SARS-CoV-2-Impfung, ( 1 )

Telogenes Effluvium als Folge einer COVID-19-Infektion ( 1 )
Telogen Effluvium: Originalstudie von 1961 ( 2 )

Bericht zur Untersuchung der Symptome von COVID-19 „Langzeitpatienten“ ( 3 )

Eine vorläufige Beobachtung: Männlicher Haarausfall bei hospitalisierten COVID‐19‐Patienten in Spanien ( 4 )

Pathologische Dynamik des Haarausfalls. Telogen Effluvium ( 5 )

Der entzündliche Aspekt des männlichen und weiblichen Haarausfalls, ( 6 )

Der wahrscheinliche Mechanismus des Haarausfalls bei Patienten mit COVID-19, ( 7 )

Androgenetische Alopezie und COVID‐19: Eine Überprüfung der hypothetischen Rolle von Androgenen ( 8 )

Dihydrotestosteron-induzierbares IL-6 hemmt die Verlängerung menschlicher Haarschäfte durch Unterdrückung der Matrixzellproliferation und fördert die Regression von Haarfollikeln bei Mäusen ( 9 )

Postfebriles Telogeneffluvium, ( 10 )

Haarausfall nach Typhus: Ein vergessenes Phänomen, ( 11 )

Zeitpunkt des Auftretens und Dauer des akuten Telogeneffluviums nach COVID-19 ( 12 )

Corticosteron hemmt GAS6, um die Ruhe der Haarfollikel-Stammzellen zu steuern ( 13 )

Rolle des Angiotensin-Converting-Enzyms 2 (ACE2) bei COVID-19 ( 14 )

Hypertonie und vernarbender Haarausfall: Definition hochgradiger Symptomcluster im Rahmen der reproduktiven Alterung (15)

Hohe Expression von ACE2 auf Keratinozyten weist die Haut als potenzielles Ziel für SARS-CoV-2 aus ( 16 )

Alopezie bei Patienten mit COVID-19: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse ( 17 )