Fördern Kollagenpräparate das Haarwachstum? Jetzt herausfinden

Kollagenpräparate erfreuen sich zunehmender Beliebtheit für das Haarwachstum und werden oft als eine der besten Optionen angepriesen, egal ob in Pulver-, Pillen- oder Serumform. Ihre Wirksamkeit ist jedoch mit Herausforderungen hinsichtlich der Biochemie, Bioverfügbarkeit und Molekülgröße von Kollagen verbunden. Heute untersuchen wir, ob Kollagen das Haarwachstum tatsächlich fördern kann und ob der Hype gerechtfertigt ist.

Der Kollagenpräparat- und Haarwahn

Kollagen ist weithin für seine Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut und Haare bekannt. Mit Mitte 20 werden Sie wahrscheinlich Werbung sehen, die makellose Haut dank Kollagen lobt. Das führt zu der Frage: Kann Kollagen die Gesundheit von Haar und Haut wirklich verbessern?

In den sozialen Medien führen viele Influencer und Prominente ihr jugendliches Aussehen auf Kollagenpräparate für das Haarwachstum zurück. Schönheitssalons bieten mittlerweile verschiedene kollagenhaltige Behandlungen wie Masken und Injektionen an, oft zu einem Premiumpreis. Bei so vielen verfügbaren Optionen ist es wichtig zu entscheiden, ob man Kollagen konsumieren, lokal anwenden oder in teure Behandlungen investieren sollte.

Ein reichhaltiges Protein

Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein im Bindegewebe und macht 25 bis 35 % des körpereigenen Proteingehalts aus. Obwohl es in den äußeren Haarschichten nur in geringer Menge vorhanden ist, ist Kollagen für die Erhaltung einer gesunden Haarfollikelfunktion unerlässlich. Haarfollikel, die aus dermaler Papille, Haarzwiebel und Haarschaft bestehen, benötigen strukturelle Unterstützung, die Kollagen bietet.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, was die strukturelle Integrität der Haarfollikel beeinträchtigt. Lebensstilfaktoren wie Rauchen, schlechte Ernährung, Stress und Alkoholkonsum können die Kollagensynthese zusätzlich behindern und mit der Zeit zu dünnerem Haar führen.

Vorteile von Kollagen für das Haar

Kollagen umgibt und stabilisiert die Haarfollikel und bietet so wichtige strukturelle Unterstützung. Studien zeigen, dass der Kollagenspiegel während der Anagenphase (Wachstumsphase) des Haares ansteigt und so die Entwicklung neuer Haare fördert. Beim Übergang in die Katagenphase verlieren die Haarfollikel einige Kollagenschichten, die während der Wachstumsphase wieder aufgefüllt werden, wodurch der Haarwachstumszyklus erhalten bleibt. Durch die Erhaltung der Integrität der Haarsträhnen kann Kollagen dazu beitragen, Haarausfall zu reduzieren.

Kollagen und Durchblutung der Kopfhaut

Kollagen unterstützt indirekt die Durchblutung der Kopfhaut, indem es die Gesundheit der Blutgefäße erhält. Es verleiht Kraft und Elastizität und sorgt für eine optimale Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Haarfollikel. Eine gesunde Durchblutung ist entscheidend für die Ernährung der Haarfollikel und die Vorbeugung von Haarausfall.

Kollagenpräparate für das Haar: Die Mythen

Obwohl Kollagen ein Protein ist, muss es für die Aufnahme in Aminosäuren zerlegt werden. Hydrolysiertes Kollagen oder Kollagenpeptide sind leichter verdaulich und ermöglichen dem Körper die Verarbeitung von Aminosäuren wie Lysin, Glycin und Prolin. Fehlen diese Aminosäuren jedoch an anderen Stellen, werden diese Bereiche gegenüber den Haarfollikeln bevorzugt, wodurch eine Kollagenergänzung für das Haarwachstum weniger effektiv ist.

Topisches Kollagen: Die Mythen

Topische Kollagenprodukte wie Cremes und Shampoos versprechen oft, die Kollagenproduktion in der Haut anzukurbeln. Kollagenmoleküle sind jedoch in der Regel zu groß, um effektiv in die Haut einzudringen, sodass sie ohne nennenswerte Wirkung auf der Oberfläche verbleiben.

Studien und Forschung rund um Kollagen und Haare

Einige Studien deuten zwar darauf hin, dass die Einnahme von Kollagen das Aussehen von Haut und Haar verbessern kann, doch viele davon werden von Kollagen produzierenden Unternehmen finanziert, was Zweifel an ihrer Zuverlässigkeit aufkommen lässt. Der Markt für Kollagenpräparate ist weitgehend unreguliert, und die Bedingungen, unter denen Kollagen gewonnen wird, sind oft unklar.

Verursacht Kollagen Haarausfall?

Kollagenmangel verursacht zwar nicht direkt Haarausfall, kann aber die Haarfollikel schwächen und so das Risiko für Haarausfall erhöhen. Gesunde Haarfollikel benötigen ausreichend Nährstoffe und strukturelle Unterstützung, die Kollagen bietet. Kollagenmangel kann die Durchblutung und Nährstoffversorgung der Haarfollikel beeinträchtigen und mit der Zeit zu dünnerem Haar führen.

Wie man Kollagen für das Haarwachstum verwendet

Wenn Kollagenpräparate nicht wirksam sind, sollten Sie eine Mikronadelung Ihrer Kopfhaut in Betracht ziehen. Diese Technik erzeugt winzige Wunden und signalisiert Ihrem Körper, an der betroffenen Stelle mehr Kollagen zu produzieren. Dies verbessert die Gesundheit der Haarfollikel und die Durchblutung für besseres Haarwachstum.

Bausteine ​​des Kollagens

Für eine effektive Kollagenproduktion benötigt Ihr Körper zusätzliche Komponenten:

• Vitamin C : Unverzichtbar für die Synthese kollagenbildender Aminosäuren und die Stabilisierung der Kollagenstruktur. Vitamin C ist unter anderem in dunkelgrünem Blattgemüse wie Grünkohl und Brokkoli enthalten.

• Mineralien : Eisen, Zink und Kupfer sind für die Kollagenproduktion entscheidend, ihre Aufnahme muss jedoch überwacht werden, um Toxizität zu vermeiden. Nehmen Sie beispielsweise Eisen zusammen mit Vitamin C ein, um die Aufnahme zu verbessern, und nehmen Sie Zink aus proteinreichen Lebensmitteln zu sich.

Kollagenverlust

Der Kollagenspiegel sinkt aufgrund verschiedener Faktoren:

• Stress (erhöhter Cortisolspiegel)
• Schlechte Ernährung und Vitaminmangel
• Alterung (natürlicher Rückgang der Kollagenproduktion)
• Hoher Zuckerkonsum
• Rauchen
• UV-Bestrahlung

Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Kollagenspiegels kann insbesondere in stressigen Umgebungen eine Herausforderung sein. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Bio-Produkten und die besten Kollagenpräparate können das Haarbild verbessern.